اسموتی سبز

اسموتی سبز

مواد لازم• یک و نیم پیمانه آب سرد • یک کاهوی معمولی و متوسط • نصف یک دسته اسفناج • یک عدد سیب • یک عدد گلابی • یا ساقه کرفس • یک عدد موز متوسط • آب نصف لیموی تازه • می توانید در صورت تمایل گشنیز و جعفری نیز اضافه کنیدطرز تهیه۱٫ تمامی مواد را در مخلوط‌کن، مخلوط کنید تا ترکیب یکدستی به وجود بیاید.