اسموتی موز

اسموتی موز

مواد لازم:۱ عدد موز ۱ فنجان شیر بادام غیر شیرین(یا شیر معمولی) ۲ قاشق غذا خوری بادام هندی بدون نمک ۲ یا ۳ عدد خرمای پوست کنده و بدون هسته ۱ قاشق غذاخوری تخم شربتی ۱ قاشق غذاخوری کاکائو خام ۲ قطعه یخطرز تهیه:به جای اینکه عصر ها و یا در هنگام صبح قهوه بنوشید، این اسموتی خوشمزه را مصرف کنید. موز و خرمای موجود در آن نیاز شما به شیرینی را برطرف می کند و انرژی زاست، کاکائوی خام آنتی اکسیدان بالایی دارد و دانه های آجیل پروتئین لازم برای ساعتها سیر نگه داشتن شما را تامین می کند. به سادگی همه این محتویات را در مخلوط کن بریزید و کار را شروع کنید.