اسموتی نارگیل و گلابی

اسموتی نارگیل و گلابی

مواد لازم• نصف پیمانه شیر شاهدانه (یا شیر سویا) • نصف پیمانه آب یا شیر نارگیل • یک عدد گلابی متوسط • یک عدد کلم برگ سبز کوچک – در صورت تمایل می توانید از اسفناج استفاده کنید. • دو قاشق غذاخوری پودر شاهدانه • نصف قاشق چایخوری عصاره نارگیل (اختیاری) • ۴ یا ۵ قالب یخطرز تهیه۱٫ تمامی مواد را در مخلوط‌کن، مخلوط کنید تا ترکیب یکدستی به وجود بیاید.