اسموتی چغندر خام

اسموتی چغندر خام

مواد لازمیک‌دوم فنجان آب هویج شیرین نشده یک‌چهارم فنجان زغال‌اخته یا تمشک منجمد شده یک‌چهارم فنجان چغندر خام پوست‌کنده و رنده شده یک‌چهارم فنجان سیب پوست کنده یک‌چهارم فنجان بادام خام یک‌سوم فنجان یخ خرد شده یک‌دوم قاشق چای‌خوری آبلیمو به میزان نیاز زنجبیلطرز تهیه۱٫ تمامی مواد را در مخلوط‌کن، مخلوط کنید تا ترکیب یکدستی به وجود بیاید.