تهیه اسموتی کدو تنبل

تهیه اسموتی کدو تنبل

مواد لازم : ½ پیمانه پوره کدو تنبل ½ موز برش خورده ¼ پیمانه گردو ½ قاشق چایخوری دارچین (کمی برای روی اسموتی نگه دارید) ¼ قاشق چایخوری جوز هندی ¼ قاشق چایخوری فلفل شیرین فرنگی ۰٫۱۵ قاشق چایخوری عصاره وانیل ۱ پیمانه شیر بادام زمینی ۱ پیمانه یا فنجان یخ ۱ قاشق غذاخوری شهد نارگیل و یا سایر مایعات شیرین (اختیاری) دستور تهیه : تمامی موارد را در میکسر بریزید و خوب مخلوط کنید تا یکدست شود . شما می‌توانید بر روی اسموتی از دارچین و یا گردو هم استفاده کنید .