آموزش فست فود

مواد لازم:

• پرتقال دو عدد، پوست کنید و به قطعات کوچک‌تر تقسیم کنید.
• آب یک عدد لیمو
• توت فرنگی یخ زده ۲۰۰ گرم
• آب پرتقال ‌۱۵۰ میلی‌لیتر
• یخ خرد شده
• شکر: نصف قاشق غذاخوری (اختیاری)

طرز تهیه:ابتدا آب پرتقال و لیمو و شکر را با استفاده از همزن با هم مخلوط کنید‌.سپس توت فرنگی‌ها و پرتقال‌ها را به مخلوط اضافه کرده و تا حدی که نرم و روان شوند  هم بزنید.اسموتی آماده شده را درون لیوان‌های حاوی یخ خرد شده بریزید و نوش جان کنید.